Przechodząc na dietę często decydujemy się na radykalny krok
jakim jest rezygnacja z ziemniaków. Szukamy wtedy smacznej alternatywy. Z pólek
sklepowych kusi nas wiele propozycji. Często nie wiemy na który rodzaj kaszy
czy ryżu się zdecydować. Aby ułatwić Wam zadanie w dzisiejszym poście
przedstawię kaszę jaglaną, która od sierpnia króluje na moim stole!
Bohaterkę dzisiejszego wpisu można śmiało nazwać bombą
witaminową. Dzięki swoim właściwościom może oczyścić Wasz organizm i pomóc w
walce o piękną sylwetkę! Jest lekkostrawna i zawiera 346 kalorii na 100g.
Kasza jaglana otrzymywana jest z łuskanych ziaren prosa.
Zawiera ok. 10 % błonnika, ale brak w niej glutenu (istotna informacja dla
osób, które nie mogą go spożywać). Ogromną zaletą jest występująca w niej krzemionka.
Dzięki temu możemy w prosty sposób poprawić kondycję włosów i paznokci!
Spożywając regularnie kaszę jaglaną nie musimy się również martwić o
cholesterol – w walce z nim pomoże nam lecytyna.
Jak ugotować kaszę jaglaną?
To bardzo proste zadanie!
- Płuczemy kaszę jaglaną. Najwygodniej zrobić to za pomocą bieżącej wody oraz drobnego sita.
- Kaszę wrzucamy do lekko osolonego wrzątku w stosunku jedna szklanka jaglanki na dwie szklanki wody.
- Gotujemy pod przykryciem przez 20 min. Pamiętajmy o małym ogniu!
Lubicie kaszę jaglaną w wersji obiadowej czy preferujecie ją na słodko? Często
gości na Waszych stołach? A może macie ulubione dania z jej udziałem? Czekam na
Wasze opinie! J
Uwielbiam jaglaną! Najczęściej jem na słodko, z dodatkiem jogurtu dla jeszcze większej kremowości i owocami :) Chodź na wytrawnie też się sprawdza :)
OdpowiedzUsuńJa, aż wstyd się przyznać, ale nie jadłam jeszcze kaszy jaglanej ;)
OdpowiedzUsuńzachęcam! :)
UsuńMusze ją ponownie zrobić, moze się przekonam, narazie nie lubię^^;)
OdpowiedzUsuńJaglana ?
OdpowiedzUsuńChyba słyszę pierwszy raz ;)
Zapraszam ; www.everyday-smart.blogspot.com
w takim razie zachęcam do spróbowania! :)
Usuńuwielbiam, zwłaszcza na słodko :)
OdpowiedzUsuńNie przepadam za kaszami, ale może warto spróbować... ;)
OdpowiedzUsuńna pewno warto! same korzyści :)
UsuńKupiłam ją jakiś tydzień temu i jeszcze nie miałam okazji jej wykorzystać, czas to zmienić :)
OdpowiedzUsuńczekam na wrażenia! :)
UsuńA ja zakupiłam wczoraj, muszę jutro spróbować! Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńDaj znać czy smakowała! :)
UsuńKocham jaglankę! Pyszna na wytrawnie i na słodko! Najlepsza :)
OdpowiedzUsuńjeszcze nigdy nie jadłam!
OdpowiedzUsuńWolę quinoę, ale jaglana też jest super:-)
OdpowiedzUsuńKasza jalgana jest pyszna, zarówno na słodko, jak i wytrawnie :)
OdpowiedzUsuńoooo bardzo przydatne informacje na Twoim blogu dzieki :)
OdpowiedzUsuńcieszę się i zapraszam w przyszłości!! :))
Usuńbede odwiedzala :)
UsuńZawsze lubiłam ziemniaki, szczególnie z masłem, dopiero niedawno przekonałam się do alternatyw- ryż, a co dopiero kasza, tym razem gryczana. Polubiłam i nie żałuję :) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńW życiu nie jadłam tego rodzaju kaszy, ale coś mi się wydaje, że będzie trzeba się kiedyś na takie cacko skusić. :D
OdpowiedzUsuńkoniecznie! mam nadzieję, że Ci zasmakuje! :)
UsuńLubię kaszę jaglaną i nie wiem czemu tak rzadko gości u mnie na talerzu.
OdpowiedzUsuńczas to zmienić! :)
UsuńOstatnio przed dwa dni pod rząd jadłam kaszę jaglaną z soczewicą i warzywami :) pycha!
OdpowiedzUsuń