Nie znam nikogo kto nie przepadałby za truskawkami. Ich
smak, kolor - kuszą nas każdego lata. Uwielbiamy jeść je z cukrem i bitą
śmietaną. Często również w towarzystwie czekolady. A może warto byłoby spróbować tych owoców w zdrowszej wersji? Dziś przedstawię Wam pokrótce zalety częstego spożywania truskawek i prosty sposób na zdrowy i smaczny deser z ich udziałem!
Truskawki pojawiają się już na przełomie maja i czerwca, ale
niektóre z odmian występują nawet wczesną jesienią. Warto wykorzystać ten czas!
Główną zaletą tych owoców jest duża zawartość witaminy C, żelaza i wapnia. Zapewne niewielu z Was wie o tym, że truskawki chronią nas przed nowotworami
oraz wzmacniają nasz organizm. Spożywając
je poprawiamy także kondycję
naszej cery i włosów.
Jest wiele przepisów, w których jednym ze składników są
truskawki. Można je dodawać m.in. do sałatek lub deserów. W moim menu
najczęściej pojawiają się w towarzystwie jogurtu naturalnego.
Truskawkowy deser:
Czego potrzebujemy?
-truskawki
-otręby owsiane
-jogurt naturalny
Przygotowanie deseru jest wyjątkowo prostą czynnością.
Wystarczy wszystkie składniki umieścić w miseczce warstwami. Ilość składników
dobierzcie według własnego uznania. Zapewniam, że będzie Wam smakować!
Czy Wy też nie możecie się doczekać sezonu truskawkowego? J Podzielcie się ze mną
pomysłami na dania, w których królują te owoce!